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kursangebote

Ob als kassengestützte Präventionsmaßnahme oder als private Maßnahme zum Ausgleich Ihres Alltags - finden Sie hier den richtigen Kurs und melden Sie sich bei Interesse am besten telefonisch direkt für den nächsten verfügbaren Kurs an! Kommen Sie gerne auch freibleibend zu einer Schnupperstunde vorbei.

Rückenschule nach Dr. Brügger

Sitzen Sie täglich mehrere Stunden am Schreibtisch oder führen Sie häufig einseitige Bewegungen aus? 

 

Die Rückenschule nach Dr. Brügger ist eine ideale Präventionsmaßnahme zur Vorbeugung langfristiger Rückenschmerzen. Während des Kurses erlernen Sie alltagstaugliche Bewegungsabläufe, die Ihre Haltung verstärkt. In diesem Kurs erhalten Sie einen persönlichen Rücken Check-up mit anschließend individuellem Übungsangebot. Am Ende dieses Kurses nehmen Sie ihr eigenes Trainingsprogramm mit.

 

Kurstermine:

Nach Absprache

Body Balance Pilates

Pilates ist ein Trainingskonzept, dass nicht nut nur ihren Körper sondern auch Ihren Geist trainiert. Mit fließenden Bewegungen werden Ihre Sinne für Wahrnehmung und Koordination geschult und somit Ihre natürlichen Bewegungen wiederhergestellt. 

 

Das Konzept basiert aus einer bestimmten Atemtechnik mit Fokus auf dem sogenannten Powerhouse. Das Powerhouse umschließt den Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

 

Kurstermine:

Montags 09:15 Uhr

Montags 18:00 Uhr 

Montags 19:15 Uhr 

Mittwochs 16:00 Uhr 

PhysioMove 

Wir bieten Ihnen in unserer Praxis in der Sertürnerstraße in Hameln auch einen weiteren Trendsport namens "Physio Move" an.

 

Bei fast allen Bewegungen im Alltag und im Sport sind mehrere Gelenke beteiligt. Hierbei müssen viele Muskeln koordiniert zusammenarbeiten. Dieses Zusammenspiel lässt sich trainieren. Durch "Automatisierung" wird erreicht, dass die antagonistisch arbeitenden Muskeln möglichst wenig die Bewegung hemmen. 

 

Kurstermine:

Mittwochs 08:45 Uhr 

Mittwochs 16:00 Uhr

Donnerstags 18:00 Uhr

Donnerstags 19:15 Uhr

 

 

 

 

 

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